一直想改善現在的體型
飲食上還能自制
但上班回來吃完晚餐後
習慣就開始用電腦
回到家後
實在很難產生堅定的再出門運動的念頭
肚子越來越圓唉…ˊ_>ˋ
我是用創造習慣且不得不的氛圍，比方說，我騎踏車外出腳踏車對我來說是交通工具也是運動工具，除了運動之外，還可以節省車錢，又兼做環保，一舉數得，何樂而不為不過我一個禮拜也只有30多公里的運動量，或許對增強體能幫助不大，但流流汗對身體也挺不錯的
作者:
marsonele (marsonele)
2017-10-05 22:44:00我直接排進行事曆裡面 當作待辦事項 那個時段空出來不排事
作者:
marsonele (marsonele)
2017-10-05 22:48:00如果在臺北的話 週二晚上ptt跑團在師大附中 可以去++
作者:
Alice17 (真真假假)
2017-10-05 22:53:00晚上超冷的 我直接不去
作者:
takomalu (～(╴△╴)～)
2017-10-05 23:06:00不用想太多 去做就是了 一次兩次 一週兩週 然後不去都不習慣了
作者:
megreen (米格林輪胎★=(っ′ω`c))
2017-10-05 23:23:00要習慣吧 嗚嗚
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-10-05 23:26:00運動完叫你老闆發薪水給你