[閒聊] 深蹲做幾下是基本 leo921080931 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 深蹲做幾下是基本

作者: leo921080931 (小飽) 2016-12-05 16:38:48

男版平均值做幾下
話說今天空氣超差
現在被困在房間裡
雖然四葉草可愛
不過也就那幾首而已

作者: pups003 (岡本) 2016-12-05 16:39:00

我第一下直接坐地板

作者: charaq (夾惹Q) 2016-12-05 16:40:00

我一下都做不起來

作者: pups003 (岡本) 2016-12-05 16:40:00

對惹你應該站內問被水桶那格

作者: leo921080931 (小飽) 2016-12-05 16:41:00

樓上廢廢

作者: sense5566 (龜毛界小龍妹) 2016-12-05 16:41:00

要持續做才是重點餒

作者: Darkword1987 (黑字) 2016-12-05 16:42:00

看你負重多少囉

作者: altecaux ( ) 2016-12-05 16:46:00

小心膝蓋跟菊花喔不要亂做

作者: dogp (撈好回台) 2016-12-05 16:51:00

腰

作者: SunSky0126 (æ˜ŠSunSky) 2016-12-05 16:53:00

那72不行了

作者: Noemi1106 (è¶…ç´šå–œæ¡) 2016-12-05 16:55:00

72爸爸中槍惹QQ

作者: leo921080931 (小飽) 2016-12-05 16:58:00

來練出鋼鐵屁屁

作者: ccufcc (皮卡波) 2016-12-05 16:58:00

連負重都不提，難道是徒手深蹲？？目標幫你訂500下不用謝了

作者: leo921080931 (小飽) 2016-12-05 17:02:00

家裡沒東西舉嘛>ω<好哦～

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 17:04:00

..@@深蹲要負重？

作者: leo921080931 (小飽) 2016-12-05 17:11:00

一休在YouTube有徒手深蹲教學

作者: heartlock (heartlock) 2016-12-05 17:12:00

館長說不負重不叫深蹲

作者: leo921080931 (小飽) 2016-12-05 17:14:00

QQ 可是一拳超人崎玉也是徒手深蹲

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 17:14:00

.....家裡沒負重的物品..@@

作者: leo921080931 (小飽) 2016-12-05 17:15:00

ken可以也來看一休的影片一起徒手深蹲

作者: sense5566 (龜毛界小龍妹) 2016-12-05 17:16:00

我都徒手做深蹲餒

作者: SunSky0126 (æ˜ŠSunSky) 2016-12-05 17:17:00

奈奈不會重心不穩？！

作者: sense5566 (龜毛界小龍妹) 2016-12-05 17:18:00

一邊靠近牆但不貼著這樣就不怕跌倒了

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 17:18:00

冬天胖了想減肥

作者: leo921080931 (小飽) 2016-12-05 17:19:00

往前跌倒就撲街了一起深蹲 ya!!

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 17:23:00

作者: barbarian72 (barbarian72) 2016-12-05 17:28:00

幹躺著也中槍

作者: Super5566 (超級❺❺❻❻) 2016-12-05 17:38:00

深蹲傷膝蓋嗎

作者: coco2303 (擠瑄不聽我講的整天問?:) 2016-12-05 17:43:00

30秒一直蹲休閒10秒

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 17:47:00

Coco 出現了

作者: leo921080931 (小飽) 2016-12-05 17:48:00

擠瑄晚安來臺北沒遇到你

作者: kkkmmmsherry (雪莉兒) 2016-12-05 18:01:00

記得靠墻，不然膝蓋TAT

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 18:17:00

3k膝蓋痛(///▽///)

作者: kkkmmmsherry (雪莉兒) 2016-12-05 18:21:00

我膝蓋不好阿！超商才多違反人體工學的姿勢，長期蹲在櫃檯吃飯

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 18:22:00

....呃..我都進辦公室吃..太克難了吧

作者: SunSky0126 (æ˜ŠSunSky) 2016-12-05 18:23:00

3K拍拍，不對，應該要慶祝了！

作者: kkkmmmsherry (雪莉兒) 2016-12-05 18:25:00

一人班啊！還要訂貨，又沒pda

作者: ken720331 (肯) 2016-12-05 18:26:00

！！夜班是還好啦...中班就太硬

作者: kkkmmmsherry (雪莉兒) 2016-12-05 18:27:00

早班一上班就是運動時間，跑跑跑

作者: kerycheng (kk) 2016-12-05 19:12:00

扁平足會倒

作者: baijee (baijee) 2016-12-05 20:06:00

蹲30下，最後一下維持蹲著30秒。

作者: cleod (啾≧﹏≦) 2016-12-05 20:19:00

負重35公斤...

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