男人年紀越大肚子越大
加上工作事業繁忙 菸酒加減
所以真的要持之以恆上健身房除非工作和閒時能平衡啦
很多加班加到死的很難抽出時間
大家都是怎麼拿捏運動分配的呢
作者:
NewMacpro (可口可麥(mio'A'oka))
2016-10-13 16:30:00內臟像顆球
一周3~4天 有空就去健身房 沒空在家自己舉啞鈴時間沒那麼難掌控 主要是決心 有時加班回到家10點半用啞鈴椅+啞鈴做一個小時在洗澡睡覺明早上班連去國外出差的時候都多戴一雙慢跑鞋半夜應酬完去慢跑
作者:
megreen (米格林輪胎★=(っ′ω`c))
2016-10-13 16:56:00就走路上學，就運動到了
作者:
cleod (啾≧﹏≦)
2016-10-13 16:57:00只好在家%%%了~~(ㄟ??我沒男友)
作者:
cleod (啾≧﹏≦)
2016-10-13 16:58:00說好不提CC我....乖乖去健身房運動比較實在！
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-10-13 17:00:001hr40min
除了系排禮拜二三晚上要練習每天都去像我現在沒課就在健身房運動，運動完沖澡吃晚餐
作者:
cleod (啾≧﹏≦)
2016-10-13 17:01:00我一周至少去健身房兩次，一次大概兩個小時~~
作者:
ausstin (腦弱臭酸肥宅)
2016-10-13 17:05:00以上都不是肥宅QQ
作者:
yoanzhong (Frank Castle法è˜å…‹åŸŽå ¡)
2016-10-13 17:09:005分鐘，然後就要去看片片了
作者:
yoanzhong (Frank Castle法è˜å…‹åŸŽå ¡)
2016-10-13 17:11:00bba中肯 然後早睡早起精神好
作者:
ausstin (腦弱臭酸肥宅)
2016-10-13 17:13:00早上再來一次
作者:
dogp (撈好回台)
2016-10-13 17:16:00逼逼哀只練屈肌跟二頭肌喔
作者:
ausstin (腦弱臭酸肥宅)
2016-10-13 17:26:00還有括x肌
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2016-10-13 18:05:00每週一次全套也要兩個小時最大的問題在於如何持續下去
作者:
CCLLOW (饅頭宅男廢女神)
2016-10-13 18:09:00=口=我明明在捷運上……
作者:
CCLLOW (饅頭宅男廢女神)
2016-10-13 18:33:00哭哭………我難過儿
wei的意思是你錯過了啾啾 但還來得及跟wei一起游泳
冬冬你來 我們去小房間聊聊，我吃飽睡飽只差沒打你了
作者:
cleod (啾≧﹏≦)
2016-10-13 19:09:00Wei又戳中我笑點....XD
wei知道這個？我們幾個很久沒玩咧！吃飯 睡覺 打冬冬！
一日閨蜜 終身閨蜜 閨蜜一生一起走 說好了天長地久
作者:
ausstin (腦弱臭酸肥宅)
2016-10-13 21:19:00-_-||封殺她！
因為不能為愛而活 所以被遺忘 也是很正常的？自己存在 不再為愛而愛 應該 是件值得感謝的事情吧XD
作者:
marsonele (marsonele)
2016-10-14 00:15:00我不菸不酒 真的要規律運動 找教練排課程最有效忘了講我一天一小時 睡前或者隔天一大早