[射惹] 可以無視我 marsonele PTT批踢踢實業坊

作者: marsonele (marsonele) 2016-09-20 13:06:50

有點受夠了晚上睡不好
又影響隔天作息的事情
雖然胃病不是大病，但一直被折磨真的很不舒服
再加上排好的事情，常常被身體狀況影響，變得有點消極憂鬱
之前運動有改善，可是近幾天下雨沒動又故態復萌
所以我買了頂防水的帽子
決定不管刮風下雨
每天都要固定運動一個小時，救救我的爛身體
風雨無阻啦幹

作者: NelsonFang (light my candle) 2016-09-20 13:10:00

下雨在家跳跳繩仰臥起坐之類的

作者: SunSky0126 (æ˜ŠSunSky) 2016-09-20 13:10:00

跳繩要住一樓吧

作者: NelsonFang (light my candle) 2016-09-20 13:11:00

看體重多重...

作者: fishhere 2016-09-20 13:11:00

下雨可以在家跳有氧練瑜伽

作者: ausstin (腦弱臭酸肥宅) 2016-09-20 13:12:00

買個瑜伽墊在上面核心練練就好惹

作者: SunSky0126 (æ˜ŠSunSky) 2016-09-20 13:13:00

奧都跟老婆雙人運動

作者: ausstin (腦弱臭酸肥宅) 2016-09-20 13:13:00

我都當觀眾而已肥宅不運動der

作者: megreen (米格林輪胎★=(っ′ω`c)) 2016-09-20 13:14:00

建走

作者: FateOFP (母★教福爾摩斯) 2016-09-20 13:19:00

為期一天

作者: marsonele (marsonele) 2016-09-20 13:19:00

家裡有巧拼，之前下雨會在家做核心，不過肚子漲的時候什麼都不能做。目前打算可以跑就跑，不能跑我走路一小時也行

作者: mamajustgo (不是武藏是又八) 2016-09-20 13:21:00

搭配食補會不會更好？養身體這樣

作者: charaq (夾惹Q) 2016-09-20 13:30:00

瑜珈不錯～

作者: mxr 2016-09-20 14:44:00

拍拍 @@

作者: ausstin (腦弱臭酸肥宅) 2016-09-20 14:48:00

話說你能吃秋葵嗎早上才聊到顧胃的食品

作者: marsonele (marsonele) 2016-09-20 22:34:00

可以吧家裡有

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