作者:
NewMacpro (可口可麥(mio'A'oka))
2016-08-30 15:36:06※ 引述《theronrdb7 (白色恐龍)》之銘言：
: 平常上班很累 整天坐在辦公室肚子也越來越大
: 還沒到大叔年紀 就已經是大叔身材了…
: 之前聽有些人說運動精神會變好
: 但我只有晚上有時間去運動跑步一下
: 但精神沒有變好我隔天反而更累 這是為什麼啊?
弱雞
沒運動先跑個三個月看不會進步
跑一個月可能讓尼心裡作用
練呼吸和肌群沒有那麼簡單
有時候看到一群弱雞程度的用七分速跑
U夠慢～
嗯...能家練跑一年多 還沒有能穩定維持五分速
噗容易的