雖然我覺der你只是想酸健身巨巨，不過還是認真回一篇好惹
本肥是因為需要減重，但又受不了挨餓的痛苦，所以一年前開始接觸健身
一個人每天為了維持基本的身體運作，都會消耗一定的熱量，這叫基礎代謝
一般人在減肥時都直覺會縮減吃進去的熱量，這樣一開始幾個禮拜減的速度通常會很快，尤其本身嚴重過胖的人，一個禮拜砍個兩公斤真的不在話下
可是當身體反應過來，發現自己進入饑荒的環境時，就會自動降低基礎代謝

黑字認真給推 但你的餐照片看起來沒你寫的這麼多

哇塞 成果不凡耶！！請問 都沒遇到停滯期嗎？？

黑字～～～～～拍拍。

厲害厲害

Peda 我每天都是停滯期 QQ

一樓 那是因為我的碗比臉盆還大XDDD

魚～～我還有拮抗期過！！嗚嗚嗚

看到黑字我以為是要開燈去找隱藏的字的意思......

拮抗期是什麼? 練一堆組合但不長肌只生脂肪嗎?

補充一下是減肥的拮抗期 哈哈 重訓有氧分配問題

我也不了解什麼是拮抗期 @@

黑字推