小弟最近可說是被輪班生活弄得不堪其擾
目前是排班&輪班制
也就是平日假日都有可能放個一天、兩天的，依班表放
上班日則是有可能早班或午班
上早班的話就大約5點就要起床，午班則是12點左右才睡
因此常常上個兩三天早班，就接個兩三天午班
休個一、兩天假後，又要開始上早班
(休假前上早班跟休假後上午班的機率不大)
平時上午班的問題不大啦，反正回家要摸到多晚、睡到多晚都還OK
但要上早班就痛苦了
上早班的前一晚通常要早睡會睡不著
早上被鬧鐘叫起來就會很不舒服(個人有睡不飽就會不舒服的體質尤其腸胃)
因此想問問有這種經驗的各位
上早班的前一晚會用安眠藥來讓自己可以早點入睡嗎?
不然每次上早班都抱著不舒服的身體工作也不是辦法