在台北健身房以運動中心來說, 50 元一小時..
我每次去都很想早早離開, 理面汗味充斥, 器材老舊.....
看電視聊天的多, 可以看我分享過文章, 亂練的一堆, 其實就跟
最近兩個名人對幹一樣, 你亂練其實初期不會怎樣, 久了就會覺得
疑? 怎麼身上酸酸的, 我看到某個鼓吹猛深蹲的, 搞到他的粉絲軟骨磨損
其實磨損也沒啥大不了, 又不是運動員, 最多年紀大了走不動, 不會怎樣
再來就是各大健身房了, 通常都是談越久越便宜, 像是 3 Yr / 5 Yr
或是單館, 這個永遠沒有固定價錢, 大概 900-1500...
認真練嘛, 想到一個月拿幾千去, 就會認真了...
再來教練, 真的體育科系出來的不多, 問他兩句運動生理學就不懂了
很多是靠外表, 更多的教練在吃藥, 吃完跟你說, 照我的練, 就會blah blah
然後他要求你吃的跟三小一樣, 不油不調味...大哥/大姐 我這樣吃不用跟你
練, 買教練課要多問器材使用, 大概買個一次混熟就夠了
還有就是練到瓶頸時....
因為我只是個胖子, 所以沒辦法給太多意見 QQ
※ 引述《feist (好聽)》之銘言：
: 因為我要花150塊 所以我就很認真的在那邊待了1.5小時
: 40分鐘跑步加走路
: 然後東弄西弄 用一下鍛鍊腳和手和背的機器
: 其實也沒很認真 一個大概用3 4分鐘
: 就40分鐘又過了
: 大家是有很認真的在健身嗎?