最近開始在練伏地挺身，之前是拿啞鈴在練
http://imgur.com/IJlZkjs
伏地挺身最高紀錄是56下，仰臥起坐是28下
http://imgur.com/7X7T6UA
只能拿五磅的啞鈴練習
希望能夠慢慢進步!! ^^
※ 引述《kadidogtn (卡蒂狗)》之銘言：
: 我,有一個朋友
: 左右手單手都可伏地挺身30下
: 影像證據
: http://berichtntw.blogspot.tw/2014/12/2.html
: 兩手的話,勉強忍耐,可做到連續200下
: 不過沒有拍下來做證據
: 因為那是每天都在做的事,不覺得有什麼了不起
: 只翻拍單手做的部分

五磅啞鈴是練什麼動作啊...不會太輕嗎?

本版最強,肌肉最美的出來了^^失敬你臉書的相片練得很好一樓的,他在講反話吧,練成這樣,不可能只練5磅的

所以我才搞不清楚他在講什麼呀^^;;

厲害的人有時會講反話開玩笑

有另一個超級賽亞人，ID忘記了，那個超猛！

不會是我吧==

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阿對啦！就是你啦蛇大！

可是瑞凡…我伏地25下就gg了 囧

請問這種運動處方要去哪裡開？

有種會被一拳打飛的感覺

inbody運動中心或健身房都有