[請益] 天阿到底怎麼消肚子 tony88tw888 PTT批踢踢實業坊

[請益] 天阿到底怎麼消肚子

作者: tony88tw888 (ballislife) 2015-02-07 15:47:53

我有在打球，頻率還不錯高
但那個小腹就是消不了，很奇怪……
超級我你有什麼建議嗎！！
還是有哪個好心人可以告訴我的QAQ……

作者: smileinureye (硫酸) 2015-02-07 15:48:00

少吃，多運動

作者: shukevin (被毀容的武大郎) 2015-02-07 15:49:00

胸部以下切除

作者: lote1552611 (116255letol葉子是黑帶먠) 2015-02-07 15:50:00

當畸形種

作者: tony88tw888 (ballislife) 2015-02-07 15:52:00

我用力會硬，感覺是外面的油沒消掉

作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º è›‡ä¹‹ç„) 2015-02-07 15:52:00

你看牲畜閹割後肉都會比較精實比照辦理

作者: lote1552611 (116255letol葉子是黑帶먠) 2015-02-07 15:52:00

我也會硬

作者: dl41o (靠杯) 2015-02-07 15:54:00

閹割後是比較沒有腥羶味吧??

作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º è›‡ä¹‹ç„) 2015-02-07 15:55:00

先割割看沒效果再接回去就好

作者: ellis5566 (è‰¾èŽ‰çµ²) 2015-02-07 15:55:00

每天跑五公里三個月一定有效果

作者: tony88tw888 (ballislife) 2015-02-07 15:55:00

別割啊啊啊啊5km夠嗎

作者: ellis5566 (è‰¾èŽ‰çµ²) 2015-02-07 15:56:00

重點是每天

作者: fever200977 (fever200977) 2015-02-07 16:01:00

打球沒屁用啦去youtube 搜尋核心訓練

作者: cloud7515 (殿) 2015-02-07 16:01:00

因為人堆積脂肪最容易從肚子開始你把全身脂肪燒光之後才會輪到腹部的贅肉開始燒而且你燒光腹部脂肪只要稍微減緩燃燒量很快會長回來

作者: DaHahn (熊熊最讚\⊙▽⊙/ ) 2015-02-07 16:03:00

少油少鹽戒飲料

作者: afd98756 (Ivan) 2015-02-07 16:04:00

跟我%%%%%%%%%%%

作者: tony88tw888 (ballislife) 2015-02-07 16:04:00

誰跟你%！

作者: martinmask (Michael) 2015-02-07 16:40:00

確定是肚子?

作者: pusufu (不蘇鬍˙灬˙) 2015-02-07 16:44:00

跟afd98756%%%%%

作者: superdevil (綠惡魔) 2015-02-07 17:00:00

跑步+核心

作者: akiyamatt (aki) 2015-02-07 17:02:00

練有氧+重訓禁食垃圾食物

作者: syearth (sysearth) 2015-02-07 17:18:00

你要換其他的有氧運動

作者: ericpony (ericpony) 2015-02-07 17:43:00

先照一下X光再說搞不好裏面是異形

作者: giunrz (一條魯蛇) 2015-02-07 17:52:00

打三三要瘦比較慢，打五五全場吧

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2015-02-07 18:55:00

afd跟我阿快

作者: aidaP (愛打屁) 2015-02-07 19:06:00

運動！

作者: oluba886 (改造人) 2015-02-07 20:05:00

每天5K,如果肌力不夠，肚子還沒消，膝蓋先爆…

作者: yesyesyesyes (@2015-02-07 20:36:00

游泳很有效果

作者: timecrisis (我不是洪一中) 2015-02-07 22:47:00

又在膝蓋先爆....又不是天天跑半馬以上....不想跑可以明講

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