Re: [請益] 有甚麼流質食物可以吃得飽的

作者: fukyou (狂野的餓狼)   2014-10-29 21:05:17
※ 引述《nonname (荒唐)》之銘言:
: 如題
: 今天去裝矯正用的牙套 只能說 從今以後看到使用道具的片子時
: 真的很想跟嘴無法合攏的女優來個擁抱說 你的痛苦哥都懂
: 我現在就算嘴裡沒有東西 舌頭還是會被頂到
: 吃東西更痛苦 中午買了麵包吃到現在還吃不完
: 醫生說裝這個至少一年 大家能不能提供我以後午餐該吃甚麼 Q.Q
以前有幸去照顧沒辦法嚼食的老年朋友
那時我們都有幾瓶東西
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Guar-Gum-16-oz-453-6-g/1228
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Psyllium-Husks-525-mg-180-Vcaps/2033
上面那格是豆膠 灑不用一公克 清水就會變得像芶芡一樣
這可以代替硬的蔬菜 幫助排便 但是要很小心用量
因為體內的細菌一開始對它很陌生 吃太多會很不舒服的
下面是洋車前子 它也是代替青菜 這個就可以撒比較多 一小湯匙
攪一攪不會像上面那個變芶芡或是水泥那樣
只會讓水變比較稠一點兒 但是會有很多小顆的透明東西
我聽老人朋友說這個比較好 上面那個他們不愛吃
作者: cigxm (不想當備胎 >_<)   2014-10-30 04:29:00
洋車前子我還蠻常吃 有飽足感 0熱量 還能幫助排便是我減重計畫的主要輔助食品我從80kg-->62kg 洋車前子 幫忙很多喔
作者: fantasy7854 (老叩叩)   2014-10-30 08:15:00
魯叔的宿便還真重的嚇人!
作者: cigxm (不想當備胎 >_<)   2014-10-30 08:23:00
18公斤可是兩年半所累積的成果另外 我不太便秘 每天都會定時上大號喔 所以 應該沒啥宿便
作者: fukyou (狂野的餓狼)   2014-10-30 09:33:00
有 那個其實有熱量 纖維被體內細菌做無氧代謝 會有短鏈脂肪酸跟維生素K供應給大腸 這是它共生的回報雖然很少 但是有一咪咪 雖然可以無視減重也有人拿來用沒錯 纖維補充品

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