目前我是32歲
每周都有打球 大約兩小時
也不是兩小時都在打...
是整體的運動時間加上休息時間
大概可以連續打個兩次全場(先得13分為勝)
其實持續有運動 體力不會差太多
有再慢跑的人 應該會很好調整在運動中的呼吸節奏
應該沒這麼慘
我28歲時 以跑步為主 持續兩個月以上
再下場打球 可以在場上稱很久
跑位什麼 相較於有跑步前 都比較輕鬆
可能是體力有稍微練起來加上體重有下降吧
但是一過了三十歲 身體的變化就很明顯
體力不好練了Q__Q
有興趣一起打室內場的 可以來站內信問問~
※ 引述《psycho1199 (可憐戀花再會啦!)》之銘言：
: ※ 引述《book1998 (小磊)》之銘言：
: : 不要說三十幾歲
: : 我在高雄認識記者朋友四、五十歲
: : 每週晚上固定在雄中室內打全場
: : 主要跑步、飆三分、撿籃板跟鼓掌
: : 幾比幾不重要
: : 純粹是流汗跟聯誼
: : 幾年下來
: : 球友感情相當好喔
: 自從年紀大了以後 開始改跑步 所以還跑得動5000 不用停下來
: 突然某天去運動的時候 碰到鄰居去投個籃
: 後來就有人報隊了 想說很久沒打 就去貼人三打三
: 結果我跑不動 呼吸也跟不上 差點喘死 還有根本跳不起來 XD..
: 朋友解釋是長跑跟打球的呼吸temple不同 所以換氣換不上來
: 所以樓上的鄉民都好厲害 35up 還能跟大學生打全場..