下班後擴大定義為包含週末的閒暇時間的話，稍微歸納有以下這些：
不花錢：
慢跑、騎腳踏車、重量訓練、籃球、網球、排球、桌球、羽球、足球、登山、繪畫、書法
、閱讀、寫生、象棋、圍棋、西洋棋、寫作
前提是已自備器具。
要花錢：
釣魚、釣蝦、射箭、射擊、打保齡球、撞球、游泳、跳舞、唱歌、桌遊、划船、衝浪、攀
岩、拳擊、瑜珈、烹飪、溜冰、曲棍球、學樂器、魔術、攝影、到陌生的鄰近城市探險...
不只以上，其實很多活動能做。重點是放下PTT、關掉電視、手機、暫時離開網路，
踏出家門，踏出你的圍城，離開舒適圈才能擴大舒適圈。
Enrich your life，快去豐富你的生活吧。