明天是宇勛帶
18:00 在新體游泳池
新鯊
打水/划手 四式 耐力
自腳100 主一衝50 100*6
自手100 慢游50 =600
蝶腰100 主二衝50
自手100 慢游50
=400 =200
因為新生都還蠻強的
菜單可能會視情況微調囉