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[問題] 推牆壁算是好的訓練方式嗎?

作者: ehentai (e.hentai)   2020-11-23 21:12:32
https://www.instagram.com/p/CGrq6UFgnHU/
看到這個影片好奇問一下
從現在運動科學的角度來看
一開頭拿球推牆壁的方式是鍛鍊出拳所需肌肉的正確方式嗎?
我以為這算土法煉鋼的訓練方法?
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