2019年俄羅斯武術西斯特瑪(systema)新初級班課程:
為了幫助完全沒有俄羅斯武術西斯特瑪或著是武術相關經驗的人，可以了解及體會西斯特
瑪對現代人身體及心理的好處，俄羅斯武術西斯特瑪台北道場特別開辦「從零開始的俄羅
斯武術西斯特瑪」訓練課程。十二小時的課程內容包含：西斯特瑪之基本四大運動、西斯
特瑪基本四大原則、呼吸、連結、控制、、、等之基本內容介紹及實作。
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