對於身體素質訓練 非常同意 也非常反對
很多人讓我不禁納悶 到底是在健身還是練武
這本因不該相衝突的東西
可是在很多人身上 武術好像只剩健身
不知道是不是近幾年重訓 慢跑 開始流行
只要不是選手 重量訓練比例可以調低
去扎實基本功比較實在 (除非你靠健身吃飯)
遇到太多比我壯 體能比我好好幾倍的
對打都比我還喘......
除非可以短期練壯二十公斤
不然初期基本功投資報酬率較高
基本功訓練 絕對可以建立一定程度的身體素質
同樣有健身的效果
如果練拳擊 一天有練滿一小時的one two 為期三個月
你就會懷疑 重訓的必要性 (相信我 正常人絕吃不了你一拳)
選手健身是為了應付比較強的選手
柔道柔術不在此討論範圍