對不起雞胸肉，
你的地位不保了，
健身的人都知道，
要長肌肉，就得忍受雞胸肉的乾柴。
要好身材，就得跟美食說再見。
但如果我告訴你，
海洋裡有一種「神級食材」，它的增肌效果比雞胸肉還強，脂肪比雞胸肉還低，重點是，它
好吃一萬倍。
沒錯，就是龍蝦。
今天，我們用3個科學數據，告訴你為什麼龍蝦不只是大餐，它是上帝為了獎勵健身者，所
創造的「超級補給品」。
一、增肌界的隱形冠軍
別再只會吃水煮雞肉了。
從數據來看，龍蝦才是真正的王者。
龍蝦肉的蛋白質含量高達20%，但脂肪含量竟然不到1%。
這比雞胸肉還要「更瘦、更純粹」。
而且，它富含人體無法自行合成的所有9種必需氨基酸。
這意味著，吃進去的每一口，
都能精準地轉化為你的肌肉原料。
好喔
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