你們肌酸都怎麼喝啊
我今天補充第一週
我是喝四份（果果四湯匙）
你們的話是會分次喝嗎
我這兩天都是晚餐後直接四份
然後肚子就開始蠕動
是沒到拉肚子但就不是很舒服