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Re: [姆咪] 健身仔請進

作者: aby123 (批踢踢小新手)   2025-12-23 22:30:41
※ 引述 《mikenekolove》 之銘言：
: 三頭肌要怎麼練啊
我問一下板上巨巨
我看鏡子正展二頭我的三頭比較明顯
但側面看三頭就沒那麼大
我想要側面手伸直時就超大是主要練哪個動作啊
作者: steven183 (steven183183)   2025-12-23 22:31:00
臥推 三頭下壓
作者: MHWilds (萌夯荒野)   2025-12-23 22:33:00
窄拒臥推
作者: aby123 (批踢踢小新手)   2025-12-23 22:35:00
過頭的不要？
作者: steven183 (steven183183)   2025-12-23 22:37:00
過頭練到的是正面看的到的三頭
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這個看板越來越詭異了ILoveMegumin[閒聊] 銀河系中心NekomataOkayRe: [姆咪] 臉書留言:這樣其實張文本來前途不差的shotholisi[瓦特] 碧衣殺哭拉 換媽媽不是畢業HGK[姆咪] 吃豆腐Exmax1999[姆咪] 以前mikenekoloveRe: [瓦特] 小千開了個【大切な】お知らせa5WaGyu[雨女] fairymomo: 那跟牢艾比起來誰爪的比較多VedanRe: [閒聊] 會用雨女聲音打手槍的人 現實生活有多可miHoYoRe: [姆咪] 健身仔請進MHWilds

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