https://bit.ly/4jbzxwD
「跑步」是相當常見的運動項目，不少人更將其視為健康的象徵，甚至認為是預防癌症的黃
金法則。然而，近期有研究指出，對於「極限耐力運動員」而言，長時間、高強度跑步，腸
道的癌變風險可能反而越高。
對此，楊智鈞指出，問題並非運動本身，而是「過量運動」引發的生理反撲。他也整理出極
限跑步可能傷害腸道的幾項關鍵原因
昨天都慢慢跑
RPM不超過50

他這個是常常跑全馬或超馬才會吧

腸道過量運動...