[閒聊] 壓力大,睡不好?醫點名「1營養素」是關鍵 DoraGian PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 壓力大,睡不好?醫點名「1營養素」是關鍵

作者: DoraGian (飲冰) 2025-12-11 08:58:38

https://news.tvbs.com.tw/health/3056558
你是不是也常覺得明明身體很累，腦袋卻像開著派對一樣，翻來覆去就是睡不著？先別急著
吞安眠藥！可能是身體缺少了一種「鎂」的關鍵營養素，讓你的神經系統遲遲無法切換到休
息模式。
原來是缺美金
https://i.imgur.com/K1dok8l.jpeg

作者: caat0808 (桐生キキョウ) 2025-12-11 08:59:00

按陰陽給我新台幣

作者: pchooooome (匹西吼~~~~~~~~~~~~~~~~~) 2025-12-11 09:00:00

我好焦慮後面忘了

作者: pyrogenlisa (小林) 2025-12-11 09:00:00

還真的有可能是缺mg鎂我好像真的該補鎂，不然每天七點才睡著好像也不是辦法

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