這三個月帶了個新手健身
練了幾個月有點訓練痕跡了我就跟他說如果想進步更明顯最好還是戒酒戒菸
他最近就真的戒菸了
但是問他戒酒嗎
他說平常要出去唱歌聚餐酒很難戒
平時晚上也會自己喝一點
有點不懂欸
菸不是比酒好戒嗎
問他怎麼會抽菸喝酒
他說大學社交時開始的
幹 我大學怎麼就沒幹這種低能事情
所以到底為什麼要喝酒？
酒精這東西的建議攝取量就是0
完全沒有好處，喝了就只有壞處不是嗎
還不好喝
還是因為我是邊緣人所以不懂這種東西

睡前喝一點很好睡

擋一根

真的成癮的戒斷反應很嚴重