今天的九龍訓練法內容如下：
米勃龍 熱身，每組2粒
復健龍一組，每組4粒
群勃龍一組，每組1針
氧雄龍一組，每組4粒
康力龍一組，每組1粒
曲托龍一組，每組1針
西斯龍一組，每組2針，打待加強部分
美替諾龍一組，每組2粒
葵酸諾龍一組，每組2針
苯丙酸諾龍超級組，一組2針
注意頂峰收縮，組間休息30秒
最後小葵花護肝片1粒收尾