※ 引述《john0909 (醬洞韭)》之銘言：
: 減脂時期其實很適合吃壽司
: 乾淨碳水＋優質蛋白，一餐剛剛好。
: .
: 1.生魚片壽司，基本都可以吃
: 只要不是天婦羅、炸蝦卷，基本都不錯。
: 2.七貫壽司，約一拳頭的飯量
: 份量剛好，不容易吃到太多碳水。
: .
: 3.十二片魚肉，一掌心蛋白質
: 不太會餓得太快。
: 4.加點薑，補纖維又解膩
: 吃起來清爽、腸胃也比較舒服。
: 尊都假都
: 明天我就去吃壽司了喔
: 反正都月底了
: 也不可能吃超過十盤
: 哀
亂講
先不說白飯太多魚肉太少
碳水比蛋白質多很多
醋飯本身加醋又加糖
升糖超快一點也不適合減脂吃
纖維素還超級缺乏
很難產生飽足感
媽的怎麼最近這麼多
隨便豪洨的農場文==