※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: 胃食道逆流會引起氣喘發作
: 然後我最近胃食道逆流對咖啡好像很敏感
: 導致我都不太敢喝咖啡了
: 唉
: 還是要改喝什麼有能量的東西
→ Vedan: 我不敢吃肌酸耶 怕我基因會掉頭髮 11/22 19:15
寶
今年的新研究是
吃肌酸和會不會掉
沒有直接間接的關聯
真的會怕可以不要填充期
直接一天5g吃兩個月讓濃度上升
至於咖啡因
我是覺得沒有很需要
可以重訓前一小時補充快碳
以及沒有減脂需求的話
保持隨時碳水都很充足
身體充碳自然有力氣重訓
捏