※ 引述《Megacolon (梅格科隆)》之銘言：
: ※ 引述 《Megacolon (梅格科隆)》 之銘言：
: : : 調整一下姿勢
: : : 終於有感覺練到背了
: : : 不然之前做划船都只有三頭跟肩膀
: : : 姆咪
: : 練完之後上背跟肩膀痛兩天
: : 大概之前都沒練到這
: : 先做點別的
: : 姆咪
: 練背好難練喔
: 抓得住的沒練到
: 抓不住的也沒得練
: 好像該買個握力帶了
: 姆咪
感覺現在練起來怪怪的
肩膀上胸上背是可以看得出一點線條
但從下胸到肚子都是肥肉
跟姆咪想的有點不一樣
是不是該有氧
姆咪

慢慢來八

我右肩好痛