泡麵不健康的原因：
✓ 鈉含量高，身體容易水腫
✓ 加工多、纖維少，營養密度低
✓ 油炸麵體＋精緻碳水，血糖起伏大
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健康吃泡麵小撇步：
✓ 麵丟熱水泡一分鐘，水倒掉重新煮
✓ 加入青菜、雞蛋、肉片，達到營養均衡
✓ 調味包加一半、湯淺嚐幾口，控制鈉含量

這麼麻煩直接煮普通麵比較快

泡麵不健康不是我需要吃他的主因

有人吃泡麵吃健康的嗎 費雯

原來GPT也會上網