推 jensheng09: 你的計劃是怎麼做的 營養品是怎麼補充的
啥都不吃
只喝水 喝茶 吃綜合維生素
就這樣ㄅ
復胖沒遇過
都是我很明顯吃太多才變胖的
大概這樣
斷食優勢就是沒啥操作
吃飯時間可以省下來做別的事
比方說讀哲學書之類的
也不用想等等要吃啥
謝謝喔
但考量到你板很多老人
老人可能有一些病 不太適合斷食
比方說糖尿病啥的 斷食可能就躺板板了
太苦了==

你不是都喝飲料

勝王老公加油

你都不增肌喔

斷食不能喝ㄚ我現在是太胖 吃太多了

幹 0碳水喔

真的要增肌那還是吃超過tdee比較穩0碳水ㄚ 還好ㄅ

好猛

兩腳伸直

斷食只有前兩天難而已 熬一下就過了真的熬不了也不要硬熬ㄅ 胖一點也沒關係

這是0熱量不是0碳水吧