※ 引述 《UnicornFugu (獨角河豚)》 之銘言：
: 　
: 26小時
: 　
: 從昨天下午三點半到今天下午五點半
: 　
: 也沒感覺什麼熱熱的燃燒脂肪啊
: 　
: 就有點餓而已
: 　
: 怎麼會這樣
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: 跟肥肥想像的不太一樣
: 　
: 　
本來就不會熱ㄅ==
但明顯會比較虛 但也就這樣
斷食前兩天就是餓+沒啥力氣
斷食2天之後你將獲得賢者時間狀態的大腦
不會有餓的感覺 精神也會變好捏
斷食0-2天 餓+虛+累
斷食2-5天 不餓+精神好+瘦
斷食7天大概是減2kg
多來個幾次就瘦了
ya

缺點就是有人投喂或是找你吃東西就會破功

一定要純斷食嗎 不能只吃蛋白質嗎例如只喝蛋白粉充飢所以我就說 不要斷食不要斷食

寶 你這樣算 一天多少熱量缺口 90%缺口ㄇ有沒有補充碳水 讓皮脂純 分解脂肪

不是說很容易復胖

你的計劃是怎麼做的 營養品是怎麼補充的