減肥就是熱量控制而已
你不長肌肉增加代謝熱量消耗
用任何手段去減都是傷害身體
看到有廣告說是降低食慾
用什麼東西騙你大腦降低食慾
想想就可怕

他好像是讓你胃痛來降低食慾或不會餓 聽人家說的 很有效就是了

可是要消內臟脂肪最有效的是靠飲食控制熱量而不是運動消耗