First sleep（第一睡）
通常從日落後兩三小時入睡，睡四小時左右
Second sleep（第二睡）
午夜醒來一兩小時，之後再入睡到天亮
這才是人類長期以來更自然的作息
現代連續八小時睡眠
其實是工業革命以後才被推廣的「效率需求」
加上電燈普及，夜間活動增加
減少了第一睡與第二睡之間的空檔
人們乾脆延後就寢一次睡完

這麼自然平均壽命想必很高吧

搜寶午午午 搜寶等等補眠

古代人都喝酒很好睡

睡醒 半夜繁殖 繼續睡 對啊 一切都是線蟲的陰謀

午夜醒來一兩小也只能修幹吧