前幾年練硬舉姿勢不對加上重量超過負荷下背受傷
彎腰搬重物甚至什麼都不幹也會緊緊痛痛的
躺上床有時候會很酸痛要正躺一陣子才會好
昨天下定決心去看醫生
結果照了x光跟超音波醫生說我沒什麼問題
我唯一看到的問題是骨盆傾斜 右邊比較高
要我以後要注意不要翹腳 多練核心
我的心還挺矛盾的
痛了好幾年我一直有被說是椎間盤突出的心理準備
結果就這
好像不被說我有了什麼嚴重的問題我心理才過得去
醫生還叫我要去重訓 多練核心
好好笑 原來我去健身房兩年了對他跟沒有一樣
算了 之後加練核心
看到時候再怎樣吧