[姆咪] 伏地挺身難度變高了 dave9898 PTT批踢踢實業坊

作者: dave9898 (é»›èŠ™èµ°å§) 2025-10-07 12:18:53

跟之前有規律做的時候相比
現在負重多了8KG
這兩天才推幾下今天起來手就炸裂了
越胖越難運動
嗚嗚哇哇哇
https://i.imgur.com/0dsbCAi.jpg

作者: JIWP (JIWP) 2025-10-07 12:19:00

句句

作者: FuckQguy (花Q) 2025-10-07 12:19:00

這動作傷手腕

作者: dave9898 (é»›èŠ™èµ°å§) 2025-10-07 12:20:00

有比較不傷手腕的做法嗎我確實做的時候掌底附近會痛

作者: pchooooome (匹西吼~~~~~~~~~~~~~~~~~) 2025-10-07 12:21:00

貴之

作者: FuckQguy (花Q) 2025-10-07 12:24:00

胸推臥推都比較好吧，之前手腕受傷過後就不太敢伏地挺身惹，手腕好超慢徒手去買那種撐在地上的輔助器應該也可以

作者: dave9898 (é»›èŠ™èµ°å§) 2025-10-07 12:26:00

沒去健身房就只能這樣玩了捏

作者: Vedan (Vedan1213) 2025-10-07 12:26:00

買那種在地上的握架我忘了叫啥手腕比較不會受傷

作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘) 2025-10-07 12:28:00

巨巨

作者: dave9898 (é»›èŠ™èµ°å§) 2025-10-07 12:28:00

大概知道長怎樣，放假來去買一組我現在是肥肥看到上週那個揪揪鞋成果爛到笑想自己再嘗試一次

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