姆咪最近滑幾個健康的YT
他們說吃油建議選橄欖油和玄米油
說是飽和脂肪酸還有啥的
可是一瓶快400
姆咪一直用一瓶70塊的大豆沙拉油不行嗎
有沒有自主大師幫姆咪解答
作者:
waitan (微糖兒>////<)
2025-09-07 03:07:00用酪梨油
作者:
scmono (摸諾)
2025-09-07 03:09:00沒差 關鍵是omega 3 6 9 脂防酸的比力省錢可以直接買魚油膠囊 iherb那些便宜的 一顆3$換算脂肪含量可以比橄欖油便宜很多
作者:
yulis (笨蛋 尤莉絲)
2025-09-07 03:10:00大豆沙拉油其實不太行 煙點太低不適合煎炒他叫沙拉油就是給你做沙拉用的
作者:
scmono (摸諾)
2025-09-07 03:10:00橄欖油合理價格在250/L 極端季後最近都變超貴
作者:
ZIDENS (我不是正妹)
2025-09-07 03:11:00有錢苦茶沒錢玄米 炸東西用豬油牛油
作者:
yulis (笨蛋 尤莉絲)
2025-09-07 03:11:00中式料理的話選葵花油或是調和油就好油是看料理手法使用方式來挑 不是看什麼營養不飽和酸的
台灣113年才開始納入檢驗標準所以可能有些人不知道大豆沙拉油相比其他油縮水甘油脂殘留量比較多
作者:
zs111 (花椰菜怪物)
2025-09-07 03:28:00死不了
作者:
yulis (笨蛋 尤莉絲)
2025-09-07 03:32:00特處只適合冷拌 進鍋加溫香氣跟不飽和酸都會變質
作者: mimiku (西裝帥氣100分) 2025-09-07 04:10:00
橄欖油要健康就是初榨配沙拉 炒菜其實不太適合