Re: 有健身的都進來 New2422 PTT批踢踢實業坊

Re: 有健身的都進來

作者: New2422 (庫帕) 2025-09-04 18:12:38

很多人都說運動完後
可以喝一點含糖豆漿或牛奶乳清來增加肌肉合成
有這種事？

作者: lovez04wj06 (車前草) 2025-09-04 18:20:00

其實就補充蛋白質，讓自己維持不要飢餓狀態吧

作者: steven183 (steven183183) 2025-09-04 18:26:00

補充糖原

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