我同事今年才27歲，從來不喝白開水，每天五瓶碳酸飲料，喝了好多年了，現在確診了糖尿
病。
他從上大學的時候就不喝白開水了，說味道太淡了完全受不了，總想喝點有味的，什麼碳酸
飲料、奶茶、果茶等等，直接喝上癮了，只要口渴就會去喝飲料，他連杯子都沒有，家里全
都是飲料瓶，他最近感覺身體不適就去檢查了一下，結果確診了糖尿病，吃什麼東西都非常
小心，人也瘦了幾十斤，都是飲料惹的禍。
老家有一個親戚是貨車司機，他也從來不喜歡喝水，只要口渴了就會去買一瓶冰鎮啤酒或者
是能量飲料，一天好幾瓶，完全是把飲料當成水喝，誰勸他都沒有用，他年紀也不小了，后
來大家也不管他了，結果這幾年就確診了尿毒癥，花了幾十萬，也沒有完全康復。
為了生命健康著想，千萬不要把飲料當水喝，對身體的傷害真的太大了，每天還是多喝幾杯
白開水是最好的，你們覺得呢？
我會自己煮一些沉香茶，玫瑰花淡茶，薰衣草淡茶，無糖手沖桂花咖啡，冰檸檬水，偶爾偶
爾才加一些冰糖一些蜂蜜一些桂花釀，一樣是有味道的，但比外面的飲料店糖分跟添加劑少
，會好很多。