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[閒聊] 好久沒跑步了

作者: kingbalance (七海千秋我老婆)   2025-08-31 20:49:44
以前常跑時、10k可以跑到1小時內
今年都沒跑步，只有偶爾重訓
剛剛10k花了1個半小時
跑完覺得快死了
之後還是要花時間練有氧才行
作者: sc95819200 (sc95819200)   2025-08-31 20:52:00
大師
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2025-08-31 20:55:00
大師
作者: yulis (笨蛋 尤莉絲)   2025-08-31 21:00:00
不用鑑測喔
作者: kingbalance (七海千秋我老婆)   2025-08-31 21:28:00
1年1次 而且3k而已
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