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今（2025）年的七夕情人節落在本（8）月29日（星期五），正值工作日的最後一天，許多
情侶都會約在這天約會，同時準備浪漫驚喜和燭光晚餐，檯面下的「親密考驗」更是讓人心
跳加速。然而，就有研究發現，有36%的台灣男性在床上無法超過1分鐘，讓浪漫夜晚瞬間變
成「壓力大考」。對此，泌尿科醫師戴定恩分享了「4大自我訓練法」，讓男性在重要時刻
表現穩定。
1.凱格爾運動
2.停－開始技巧
3.擠壓技巧
4.呼吸與放鬆

我打手槍都打半小時怎麼辦 遲漏有救嗎

謝金燕