現在加減練一下身體
(老了不多動動身體，身體反而會出毛病...)
仰臥起坐，還是隨緣
有時可以成功，有時不行
本來想查一下，有沒有 輔助訓練
可以幫我間接達成
發現現在推薦 捲腹
所以該放棄 仰臥起坐 了嗎?
所以當年 新訓 到底是怎麼把 仰臥起坐
練到可以通過鑑測!!