[瓦特] 國母的加壓訓練 StaticSRB PTT批踢踢實業坊

[瓦特] 國母的加壓訓練

作者: StaticSRB (沒料仔) 2025-08-18 17:51:37

https://www.youtube.com/watch?v=33y6IurB964
靜脈阻斷訓練法，也稱為血流阻斷訓練（Blood Flow Restriction Training, BFR）或加
壓訓練（Kaatsu），是一種透過在四肢近端使用綁帶，限制靜脈血液回流，同時允許動脈
血液進入，創造肌肉充血環境的訓練方法。
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原來是這個嗎
所以國母現在已經是巨巨了嗎
姆之咪

作者: a1234555 (肉寶寶) 2025-08-18 17:53:00

巨巨寶寶

作者: kitune (狐) 2025-08-18 17:54:00

記得練到一個程度就沒辦法再增肌

作者: StaticSRB (沒料仔) 2025-08-18 17:55:00

有沒有你版巨巨經驗談一下

作者: orangeNoob (橘子色的肥肥) 2025-08-18 17:55:00

一拳一個寶寶怪人

作者: yulis (笨蛋尤莉絲) 2025-08-18 17:55:00

適合老人維持激勵

作者: HGK (HGK) 2025-08-18 17:59:00

一拳一座山

作者: nanora0126 (二縫線快速球) 2025-08-18 18:18:00

你板之前有人說做這個沒用

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