胸部、肚子 肥肉太多
最近加減健身，動幾下意思一下
結果出現 腋下摩擦
查了下 GPT
發現可能是 伏地挺身 的鍋
!!!
明明才 跪姿 伏地挺身，10下左右
跟 當兵強度 完全沒法比
當兵 下基地 伏地挺身 要 60下
(我現在連 仰臥起坐 一下都不行)
看來為了 腋下 好
只好暫停 跪姿 伏地挺身
轉攻 仰臥起坐 了

巨巨

現在沒人仰臥起坐了吧

對阿，可是好難，一下都不行，所以打算先用其他方法增加腹肌，看能不能達成 仰臥起坐 一下