肥胖是文明病，
原始人沒有在跟你胖的。
所以現在開始，
仿效原始人生活，歡喜健康瘦。
首先，
每天早上天空剛魚肚白就要起床，
夏天大約是5:00，
冬天可以晚一些。
你可以吃一些昨天晚餐剩下的肉片和堅果(當然都是無調味的)。
再來，
請你稍微活動筋骨，6:00帶上球棒(當作魚竿、長矛)，
準備出門狩獵 (沒獵物沒
關係，只是做個行動)，
有要上班的就穿好衣服再出門。
切記，到公司只能用走的，
沿途請你假裝到處有猛獸腳印和糞便， 迂迴前進，屏住呼吸
。
隨便挑一個同路線的路人當作獵物跟隨(男性請避開女性)，
如果那人離開你的路線，就換另一個人，
始終保持約50公尺距離，並請用貓步， 在你快到公司的時候，
甩動球棒，大喝一聲，敲擊那人(獵物)旁的地面，
就當作抓到獵物了，此時的你非常開心。
接著，你可以在公司這片水泥樹蔭下補充水分，
把你的活動範圍當作一片充滿野莓、根
莖類、鳥蛋的地方，
你可以在工作之餘頻頻彎腰撿地上的橡皮筋、筆、訂書針，
也可以幫黑絲女同事撿桌下的高跟鞋，幫她穿好，
忙到你幾乎沒有站直的一刻，
一個上午就弄得你滿頭大汗，像收穫滿滿的果實鳥蛋。
午餐當然就是吃些全聯買的漿果和昨晚的肉片。
下午請你開始擦拭保養你的球棒，
或用路邊撿的石頭削粗樹枝，當作新的武器。
老闆請你幫忙碎紙，
請你用鑽木取火的方式，把個資文件燒，
或是手撕再揉成小顆粒，當作晚餐的火種。
下班後請多扛一些重物回家，如整箱資料或女同事，
模擬今日的狩獵收穫，走一小時再回家。
到家後，請在家門前地墊之類的東西上製作陷阱，
尤其欠半年房租沒繳的， 可以插針或
抹油，讓房東早日傳承家業。
最後很重要，也是瘦下來的關鍵，
晚餐就吃烤肉、烤堅果或全聯野菜， 天一黑就入睡，
不開冷氣和電扇， 熱就睡到門口去。
舊石器時代沒在跟你上八卦板或打電玩或看網飛的，
人會肥就是晚上都不睡，嘴饞，亂約吃。
早睡早起，隔天又是美好的一天。
模擬原始生活比什麼每天跑10公里健康多了。