我現在要減重
不是減肥是減重
就是要強制把體重壓下去
所以我現在基本上一天不會吃到碳水了
最多就是吃的食物裡面的碳水
不然米飯麵包麵條什麼的都沒吃
然後一天運動個500~1000卡
吃的東西控制在1300以內
重點是我在開始大量喝水
大概每天七公升
等到我的身體開始習慣排尿排汗以後
量體重前再斷水一天兩天
應該能一次砍掉5~8公斤
不過最累的應該是最後要穿爆汗衣逼水
然後去烤箱把汗都逼出來

跟GiGi做愛就能減重了

我也想啊 :(