※ 引述《DoraGian (斯巴拉西)》之銘言：
: https://news.tvbs.com.tw/health/2755629
: 在基因學中，rs4988235又稱為C/T（-13910）或13910T，位於MCM6基因，但它的作用影響到
: 與乳糖代謝相關的LCT基因。張家銘指出，LCT基因負責生成乳糖酶（Lactase），幫助人體
: 分解乳糖，讓我們能夠消化牛奶。如果擁有rs4988235的T等位基因，就擁有了「乳糖持續表
: 達基因型」，這意味著即使成年後，乳糖酶的分泌能力仍能持續，避免乳糖不耐症。
: 而大型研究顯示，擁有這個基因變異的人，每天攝取200克牛奶（約一杯），能大幅降低大
: 腸癌風險，效果比沒有這個基因的人高出40%！張家銘解釋，這其中的功臣是鈣質。鈣能與
: 腸道中的膽汁酸和游離脂肪酸結合，減少它們對腸道細胞的毒性，從而降低癌變的可能性。
: 具體來說，每天攝取約300毫克鈣質（相當於一杯牛奶），能降低大腸癌風險達17%。攜帶「
: 乳糖持續表達基因」的幸運者，能更高效吸收乳製品中的鈣質，防癌效果更顯著！
: 要怎麼知道自己有沒有這個變異
我現在每天早上起床都是
奇異果+優酪乳+燕麥片+蛋白粉+亞麻籽粉
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