[閒聊] 減肥半夜很餓怎麼辦？ joejoe14758 PTT批踢踢實業坊

作者: joejoe14758 (KILE) 2025-07-02 17:10:17

我現在吃早餐午餐吃很多晚餐不吃
但睡前靠北餓
何解？我打算買幾罐無糖豆漿在家太餓就灌一瓶400m那種
這樣可行嗎
我就問問

作者: NekomataOkay (u) 2024-07-02 17:10:00

白飯頂堡

作者: zenice (jacky900517) 2024-07-02 17:10:00

你不如吃晚餐不吃早餐

作者: A00610lol (paulhuang) 2025-07-02 17:11:00

灌溫水

作者: Zheng5566 (朕56) 2025-07-02 17:12:00

買高蛋白餓了喝一份

作者: PeachcoMet (桃子彗星) 2025-07-02 17:13:00

少量多餐

作者: sc95819200 (sc95819200) 2025-07-02 17:13:00

水煮蛋

作者: amsmsk (449) 2025-07-02 17:13:00

喝水

作者: goldfun (我只是無聊) 2025-07-02 17:14:00

睡覺那就忍，忍習慣後減肥跟喝水一樣簡單

作者: kullan (Welcome to Hentai-wan) 2025-07-02 17:22:00

忍住就好我自己減過經驗是這種睡前餓就是有成效的象徵

作者: joejoe14758 (KILE) 2025-07-02 17:23:00

作者: kullan (Welcome to Hentai-wan) 2025-07-02 17:23:00

你撐過去習慣後能看到體重的顯著下滑

作者: kevinlook (kevin) 2025-07-02 17:28:00

你怎麼不平均分攤3次熱量攝取，餓肚子壓力大對減肥沒好處

作者: UsadaPegora (うーぺー) 2025-07-02 17:38:00

吃水煮蛋，無糖豆漿

作者: KultKlassiK (諧典) 2025-07-02 17:39:00

喝溫水

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