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[閒聊] 雜魚菜雞的重量記錄一下

作者: melzard (如理實見)   2025-07-01 16:35:30
二頭啞鈴彎舉7.5公斤
三頭啞鈴上推7.5公斤
啞鈴臥推單手12.5公斤
一年後不知道可不可以多5公斤 南無
作者: amsmsk (449)   2025-07-01 16:37:00
一年後熱身30
作者: s950260 (Frank)   2025-07-01 16:39:00
體重多少
作者: steven183 (steven183183)   2025-07-01 16:42:00
做複合動作 比較好加重量
作者: melzard (如理實見)   2025-07-01 16:44:00
體重79 肥宅三頭我用滑輪機練三頭下拉感覺很難完全伸直手臂二頭是槌式彎舉不知道為什麼感覺比較舒服一點巨巨你說的複合動作是什麼
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