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[姆咪] 蒼藍鴿講有氧掉肌肉

作者: joejoe14758 (KILE)   2025-06-30 18:26:36
https://www.youtube.com/watch?v=cxNYx9jJ7Ug
總結：
對我這肥肥而言 有氧就算能增肌了
巨巨才要擔心這種事情
作者: yam276 ('_')   2025-06-30 18:28:00
有氧掉肌肉 吃蛋白粉腎臟病 跑步傷膝蓋 怕練太壯
作者: emptie ([ ])   2025-06-30 18:37:00
跑步不傷膝蓋嗎
作者: Benbenyale (想讓貝魯君更爽♥)   2025-06-30 18:49:00
超慢跑或許不會 有氧是給平常沒在戶外運動的補一些循環功能強化 正常來說更需要練呼吸功能 氣的吸吐就像氣功一樣
作者: forsakesheep (家裡蹲魯廢肥宅)   2025-06-30 19:41:00
一般人才不用怕有氧掉肌肉吧
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