臥推退步了 a114514 PTT批踢踢實業坊

臥推退步了

作者: a114514 (a114514) 2025-06-22 19:10:53

兩個個禮拜沒去健身房
原本能舉150磅10下
現在只能3下了
得降到120才能做組
天天課肌酸+一週三練真的有差欸

作者: greatloser (Alfred) 2025-06-22 19:23:00

大師

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