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[閒聊] 挑戰推一百失敗了

作者: aby123 (批踢踢小新手)   2025-06-02 21:26:09
今天練三頭
突然心血來潮想挑戰窄距臥推能不能推到100
因為我可以用80 8rm 2組 第三組大概7 借力8
換算起來就是100 1rm
95還蠻順利的
結果100在下面要起來時我連停滯都做不到直接往下了
休5分鐘後手握得跟胸推一樣寬
有推起來
不過算是半程的
因為我怕死上護槓
唉 還得練練
作者: Smallsh (Smallsh)   2024-06-02 21:26:00
一步一腳印 循序漸進!!
作者: New2422 (庫帕)   2025-06-02 21:29:00
巨巨
作者: john0909 (醬洞玖洞玖)   2025-06-02 21:31:00
推100 好羨慕QQ
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Re: [閒聊] いちはや的本真的蠻棒的yang560831[姆咪] 板友們 早點休息SmallshRe: [閒聊] 會被複製的文cwt1170980Re: [閒聊] いちはや的本真的蠻棒的NeneneTowawaRe: 台灣人真的好愛騙台灣人==mashiro110[姆咪] 宮下玲奈死會了？來台偷放閃被抓包 活LabMumiRe: 法網qscxz[閒聊] 會被複製的文yang560831[閒聊] 我要吃巴那那NekomataOkay[閒聊] 現在連中東都有B站小粉紅喔Hakase5566

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